在一家網站工作了兩年多，深深感到IT業(yè)確實是一個年輕人的行業(yè)，每天工作至少10個小時，基本上處于滿負荷的運轉當中。和大多數(shù)人一樣，我也練就了一番泥菩薩的本事，可以端坐在電腦屏幕前，除了手指進行靈活的運動外，身體可以保持一個姿勢達三五個小時。不僅要練坐功，還要同時經受電腦輻射的考驗，這也是大部分IT工作者的真實寫照。這樣的工作環(huán)境，對于那些已步入不惑之年的人來說，確實是一大挑戰(zhàn)。所以，目前整個網站200多人，平均年齡竟不超過26歲。
出于對健康問題的關注，也由于年輕人的活潑好動，網站員工們利用業(yè)余時間開展的體育活動也是豐富多彩，如足球、籃球、游泳、羽毛球、乒乓球等，而參與最廣泛的竟是最古老的運動———太極拳。
每天午休，基本成了太極拳練習的專用時間，很多非本網站的人員也加入我們的鍛煉隊伍，多則二三十人。大家在專業(yè)教練的帶領下屈膝、推手……動作稱不上好看，倒也舒筋活絡。我們特別邀請了北京東城武館的全國太極拳錦標賽冠軍、國家級太極拳裁判景德敏女士擔任教練。
想來，太極拳之所以能受到我們這些年輕的IT族鐘愛，主要還是由于它具有很好的鍛煉效果。對于很多網站工作人員，由于長期伏案工作，脊柱經常處于一個姿態(tài)，缺少活動，長此以往就可能會形成職業(yè)病，頸椎和腰椎部分或多或少產生一些小問題。而太極拳的很多動作尤其是基本功的練習，如后仰等動作，剛好很有針對性地加強對脊椎的鍛煉，緩解不適。為了使更多的網站工作人員受益，我們還計劃抽出一些動作，組成一個簡單易行的健身操，廣大員工可在工作間隙活動。
太極拳運動同其他運動，如游泳、羽毛球相比，對于環(huán)境場地的要求比較低，只需要有一塊平地就可以，對于壓腿等一些基本功的練習，在家里、辦公室、小區(qū)院子、公園、馬路邊等都可以做。
有很多人認為太極拳是老年退休后才去做的運動，其實不然，它更適合年輕人去做。比如，壓腿、踢腿等基本功的練習，對于五六十歲的人想達到規(guī)定要求，非常不容易。很多退休后練習太極拳的人都覺得如果早20年或30年練習太極拳會比現(xiàn)在容易得多。同時這也說明，太極拳是一項可以伴隨終身的運動。還有些年輕人認為太極拳是一項慢悠悠的動作，運動量太小。其實光是一個小時準備活動中的基本功練習，其運動量基本不亞于跑完1500米。另外，如果規(guī)范地打完一套太極拳，比如24式或42式，身體不出汗基本是不可能的。
另外，太極拳不僅是身體的動作，更講求身心的合一，益于修煉心性、陶冶情操。有人曾說過，太極拳不僅僅是一種技擊術，當你把它放到太極的大環(huán)境中去考慮時，它也是一種哲學，一種境界，一種思維，一種藝術，一種心情，一種體會……
過去的一年里，我已經學完太極拳24式和42式，我的下一個目標是———太極劍32式。
