神是人的精神、意識(shí)、知覺(jué)、行動(dòng)等一切生命活動(dòng)總的外在表現(xiàn)。它主要通過(guò)眼神、面色、表情、動(dòng)態(tài)、語(yǔ)言等方面表現(xiàn)出來(lái)。中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，精、氣、神為養(yǎng)生“三寶”。故民間有“天有三寶日月星，人有三寶精氣神”之說(shuō)。
“得神者昌，失神者亡”，得神表現(xiàn)為精神飽滿(mǎn)、神采奕奕、面色紅潤(rùn)、語(yǔ)言清晰、兩目靈活、精力充沛、目光有神、反應(yīng)敏捷、活動(dòng)自如、呼吸平穩(wěn)、頭發(fā)黑亮、肌肉豐滿(mǎn)、四肢有力、腰腿靈活、胖瘦適中、思維敏捷、記憶清晰。相反，如果精氣不足，血脈虛弱或正氣不足，病情深重，則表現(xiàn)為失神，即無(wú)神。無(wú)神者表現(xiàn)為精神不振、面色萎黃、語(yǔ)言無(wú)力、雙目無(wú)光、瞳仁呆滯、表情冷漠、反應(yīng)遲鈍、呼吸異常、身體瘦弱、記憶減退、頭發(fā)萎軟、步履艱難、四肢無(wú)力、過(guò)度肥胖、思維遲緩。
養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，德靠自修，神靠自養(yǎng)。養(yǎng)神以得神，得神能延年。但是，養(yǎng)神并非易事。因?yàn)槿顺Ｊ芷咔榱謹(jǐn)_而導(dǎo)致傷神。傷神后則氣機(jī)紊亂，氣血失調(diào)，臟腑功能失調(diào)，正氣減弱，易生疾病。而人得神后，則恰恰相反，正氣旺盛。
在現(xiàn)實(shí)生活中，人們經(jīng)�？吹侥切┬男貙掗�、精神愉快、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的人，大多數(shù)都具有得神者的特征。而那些貪婪、嫉妒、憂(yōu)慮、猜疑、爭(zhēng)名奪利及經(jīng)常生氣、發(fā)怒、畏懼的人，則多數(shù)為失神染疾者。
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常發(fā)怒或情緒不佳的人，機(jī)體免疫功能明顯下降，各種疾病的發(fā)病率和死亡率均比正常人高。
為了防治疾病，保證健康，人們應(yīng)該積極養(yǎng)神。養(yǎng)神的關(guān)鍵是要避免七情的刺激，因?yàn)槠咔?喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚)過(guò)甚都會(huì)傷神。
