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對(duì)喜歡NBA，喜歡姚明的讀者來說，昨天是讓人痛心的一天：12連勝的火箭勢(shì)頭正猛，但這時(shí)卻發(fā)生了最不愿意看到的事情。據(jù)《休斯敦紀(jì)事報(bào)》報(bào)道，由于左腳應(yīng)力性骨折，姚明將缺席本賽季剩余的比賽，包括季后賽，也就是說賽季提前報(bào)銷！應(yīng)力性骨折一般發(fā)生在足部承重較多的運(yùn)動(dòng)員身上，但省人民醫(yī)院骨科副主任陳錦平提醒說，一些喜歡體育運(yùn)動(dòng)的年輕人，也要小心了，如果不顧實(shí)際，盲目加大運(yùn)動(dòng)量，一般人也會(huì)引起應(yīng)力性骨折。

陳醫(yī)生解釋說，應(yīng)力性骨折又叫疲勞性骨折，是一種過度使用造成的骨骼損傷，當(dāng)肌肉過度使用疲勞后，不能及時(shí)吸收反復(fù)碰撞所產(chǎn)生的震動(dòng)，將應(yīng)力傳到骨骼，可引起小的骨裂或骨折。一些骨質(zhì)疏松的病人也會(huì)發(fā)生應(yīng)力性骨折�！皯�(yīng)力性骨折一般發(fā)生在身體承重部位，如小腿脛腓骨和足部（跟骨、足舟骨、跖（音ZHE）骨）。第二、三跖骨的應(yīng)力性骨折又被稱作‘行軍性骨折’，因?yàn)檫@種骨折在行軍的士兵中比較常見�！�

“應(yīng)力性骨折一般發(fā)生在足部承重較多的運(yùn)動(dòng)員身上，如籃球、足球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，以及田徑、體操運(yùn)動(dòng)員和芭蕾舞演員、處于發(fā)育階段的青少年。另外，月經(jīng)不正常、已絕經(jīng)的女性，也會(huì)因?yàn)楣敲芏认陆刀�引起�?yīng)力性骨折�！标愥t(yī)生提醒說，“天氣漸漸變暖了，是青少年開展鍛煉的大好時(shí)機(jī)，但要注意的是，青少年在開展運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要循序漸進(jìn)，避免任何超強(qiáng)度的過量運(yùn)動(dòng)，千萬不要急于求成，盲目加大運(yùn)動(dòng)量，以免引起應(yīng)力性骨折�！�

“當(dāng)青少年在連續(xù)性的運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不明原因的小腿疼痛，應(yīng)當(dāng)考慮是應(yīng)力性骨折。一旦明確診斷，首先要立即停止正在進(jìn)行的超強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，用石膏、或夾板對(duì)患肢進(jìn)行固定，并要注意及時(shí)休息�！标愥t(yī)生指出，應(yīng)力性骨折經(jīng)過治療后，骨折會(huì)一般愈合良好，功能得到恢復(fù)，但關(guān)鍵是要加強(qiáng)預(yù)防和做到早診斷、早休息。

醫(yī)學(xué)小知識(shí)：如何預(yù)防應(yīng)力性骨折

應(yīng)力性骨折最終可發(fā)展為完全性骨折，并變成慢性疾病，預(yù)防措施包括：保持健康的飲食，以保證足夠的鈣攝入；不要穿不合腳或太舊的鞋子；在參加一項(xiàng)新的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)次數(shù)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或距離，一周最好只增加10% ；如出現(xiàn)疼痛或腫脹，暫停運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息。