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熱浪來了你準(zhǔn)備好了嗎

時(shí)間：2009-06-19 來源：作者：我要糾錯(cuò)

炎炎夏日，酷暑難忍，熱傷風(fēng)、熱中風(fēng)、食物中毒、紅眼病等乘虛而入，勢(shì)不可擋。僅就夏日幾個(gè)常見病簡(jiǎn)介如下，防患于未然，希冀人們能安然度夏。

空調(diào)吹來“熱傷風(fēng)”

時(shí)下不少病人頭暈、頭痛、咽干、喉痛、身倦乏力、精神萎靡，多因久留空調(diào)房工作或睡眠所致。

空調(diào)給人們帶來了涼爽，也對(duì)健康帶來負(fù)面影響：一是門窗緊閉，空氣污染，導(dǎo)致人們?nèi)毖�；二是人們長(zhǎng)時(shí)間生活在恒溫環(huán)境，會(huì)降低自身產(chǎn)熱和散熱調(diào)節(jié)機(jī)能，常產(chǎn)生類似感冒的癥狀，故人們稱之為“熱傷風(fēng)”，即空調(diào)病。

為防止空調(diào)病的發(fā)生，其主要措施有：①空調(diào)溫度應(yīng)控制在26℃～28℃之間，使室內(nèi)外溫差不要超過8℃；②空調(diào)運(yùn)作時(shí)，盡量避免送風(fēng)口冷風(fēng)直接對(duì)著頭部；③定時(shí)打開門窗，通風(fēng)換氣，嚴(yán)禁在空調(diào)房?jī)?nèi)吸煙；5需長(zhǎng)期生活與工作在空調(diào)室者，每天至少要到戶外活動(dòng)3-4小時(shí)，或時(shí)開時(shí)停，入睡時(shí)蓋好被單，以防著涼；⑤年老體弱、高血壓患者，不宜久留空調(diào)房。

酷暑難當(dāng)，招惹“熱中風(fēng)”

據(jù)測(cè)定，氣溫在32℃以上，特別是相對(duì)濕度在70%～80%時(shí)，體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱。當(dāng)氣溫達(dá)到35℃時(shí)，高血壓病人為了散熱，常常汗流如雨，致使血液循環(huán)量比平時(shí)高5倍血流量才能達(dá)到散熱的目的。這就不可避免使老年人或高血壓病人血壓急驟升高，而誘發(fā)出血性中風(fēng)；若因出汗失去的水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，致使血液濃縮，血液粘度增高，加之動(dòng)脈粥樣硬化而誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)，甚至發(fā)生猝死。面對(duì)熱浪滾滾的長(zhǎng)夏，牢記五要點(diǎn)，可防熱中風(fēng)。一要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調(diào)養(yǎng)，怡然自樂；二要營造一個(gè)舒適的小環(huán)境，不在烈日下久呆，少去悶熱的公共場(chǎng)所，早晚多散步；三要多飲水，每日補(bǔ)充2000毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜，切忌口渴后再飲水；四要少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化時(shí)與大腦爭(zhēng)血，增加腦缺血性中風(fēng)的機(jī)會(huì)；五要提高防范中風(fēng)的意識(shí)，凡有心腦血管疾病、糖尿病患者，應(yīng)堅(jiān)持服藥，一旦出現(xiàn)心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩(wěn)、精神萎靡等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免貽誤腦中風(fēng)早期診治的寶貴時(shí)機(jī)。

警惕食物中毒

夏秋季氣溫高，適宜細(xì)菌生長(zhǎng)，人體各部位尤其是雙手帶菌和帶菌量均會(huì)增加，加之蒼蠅等昆蟲的活動(dòng)增多，均會(huì)增加食品污染細(xì)菌的機(jī)會(huì)。據(jù)研究，帶有少量細(xì)菌的食品在25℃以上的環(huán)境中放置4小時(shí)，一些細(xì)菌則以每十幾分鐘分裂一代的速度，可以由幾個(gè)增殖到幾億個(gè)細(xì)菌，并把毒素排到食品中，即可發(fā)生食物中毒。輕者嘔吐腹瀉，重者可發(fā)生毒血癥，甚至中毒性休克。

要杜絕此類疾病關(guān)鍵在于預(yù)防，其措施有：①飯前便后洗手；②生吃的果、菜先洗凈再加適量的食品消毒劑如84消毒液、無毒洗凈劑等浸泡10分鐘再用清水沖凈晾干，如2小時(shí)內(nèi)吃不完且含水量較多的水果如草莓則需再用清水沖2遍再吃；③剩下的米飯、蔬菜、熟肉加熱消毒后再存放冰箱，冷藏溫度應(yīng)保持在10℃以下；5不吃變餿發(fā)酵食品；⑤已化凍的肉禽及魚類不宜再次保存，不吃過保質(zhì)期的食品。

炎炎夏日，要防紅眼病

每到夏秋來臨，一些國家的沿海城市就會(huì)有紅眼病出來侵襲人群，這已成了近十幾年來世界范圍的時(shí)疫眼病。

紅眼病常由柯薩奇A24型和腸道病毒70型引起。這兩種病毒均喜愛潮濕和30℃～35℃的溫度。夏天梅雨過后的濕熱天氣，最適合紅眼病毒的生長(zhǎng)繁殖。它們仗著“菌多勢(shì)眾”，猖狂地向人群大舉進(jìn)攻，來勢(shì)兇猛，無論男女老幼，一旦被它粘上，不要幾個(gè)小時(shí)，病眼迅即畏光流淚、刺痛和產(chǎn)生稀薄的分泌物，致使眼瞼腫脹，眼內(nèi)被擴(kuò)張的血管和出血片染紅，這就是“紅眼病”的由來。

對(duì)紅眼病要嚴(yán)加防范。人人應(yīng)做到：①注意個(gè)人衛(wèi)生，洗臉要分盆、分巾；②凡病人用過的物品，用烈日曝曬或高溫消毒；③嚴(yán)禁紅眼病患者進(jìn)入游泳池或人群密集的公共場(chǎng)所；5可疑患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)采取必要的防治措施，杜絕蔓延。