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患近視眼的人除了看不清遠處物體外，多數(shù)還容易產(chǎn)生視力疲勞。因為，經(jīng)常瞇著眼睛看東西，會使眼外肌、睫狀肌過度緊張，容易引起眼睛疲勞。

　治療近視的最好方法 近視眼雖然給人們帶來了不便和危害，但是改進生活中的一些不良習慣可以預防近視，甚至避免近視。這些不良習慣主要有以下八種：

　　(1)用眼距離過近。據(jù)有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。

　　(2)照明光線過強或過弱。光線太強或太弱容易使眼睛疲勞，最終使眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

　　(3)用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小進不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，久而久之，當眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，最終形成近視眼。

　　(4)在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。

　　(5)睡眠不足。當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
 

　　(6)近視眼鏡躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合取得一致，減少眼睛的疲勞。

　　(7)課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對緊張�；蜃酪芜^高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

　　(8)目前空間的射線的影響。經(jīng)�？措娨暎�由于屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經(jīng)常玩電子游戲機的同學更易損壞視力，過長時間操作電腦也會引起眼的干燥和疲勞易形成近視眼。
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