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現(xiàn)代人生活忙忙碌碌，有的人開辦公司，賺得不少，但整天擔(dān)心這，照顧那，很少感覺到快樂。有的人工作與休息不分，弄得生活一團糟，只剩下焦慮和無價值感。還有的人事事算計，自以為精明，卻永遠得不到真愛……

提醒：男性更應(yīng)注意保護腦子

這些都屬于過度使用左腦的現(xiàn)象。由于過多地使用了大腦左半球，他們逐漸喪失了感受幸福生活的能力。美國一位叫霍華·克萊貝爾的心理學(xué)家?guī)啄昵霸�做過一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代都市人已很少投入精力去享受真正的幸福，而絕大多數(shù)人已習(xí)慣利用左腦去看待問題和思考生活，這樣做的結(jié)果會使人感受輕松愉快的能力下降。不僅如此，過度使用左腦而忽視右腦還是失眠、焦慮癥、抑郁癥等某些心理疾病的主因。

過度使用左腦為什么會使人越來越喪失感受幸福的能力呢？人的左右兩個大腦半球是有嚴(yán)格分工的，左腦是“自身腦”，它屬于邏輯的、理性的、功利的、個人經(jīng)驗的、分析的、計算的大腦，人要生存，就必須利用好左腦。左腦可以讓人享受成功，卻無法讓人享受長久的幸福感。而右腦則是“祖先的大腦”，它屬于靈感的、直覺的、音樂的、藝術(shù)的、宗教的等可以產(chǎn)生美感和喜悅感的大腦。日本學(xué)者春山茂雄和澳大利亞學(xué)者阿門達·格戈等一批學(xué)者發(fā)現(xiàn)，學(xué)會使用右腦可以使人體分泌更多的β-內(nèi)啡肽，這種神經(jīng)生化物質(zhì)已被證明是能夠使人產(chǎn)生幸福感的腦內(nèi)“黃金”。使用右腦的人往往會花更多時間去冥想、散步、釣魚、與人閑聊、欣賞古典音樂。這些活動在習(xí)慣于使用左腦的人看來是毫無意義的。而過度使用左腦則必然會使人處在一種非放松狀態(tài)，從而使人體內(nèi)產(chǎn)生過多的去甲腎上腺素和活性氧，這兩種物質(zhì)大量和長時間存在，對人是非常有害的，能引起心身疾病。

通過訓(xùn)練和使用右腦會使人的心智更加健全，生活更加幸福。訓(xùn)練和使用右腦最直接的方法是散步、吟唱、垂釣、放眼夜空、重視直覺能力、冥想、腹式呼吸、做健美操、過田園生活、使用幽默語言、回憶美好時光、欣賞古典音樂、學(xué)習(xí)體驗古代先賢的智慧等。善于使用右腦會使人生變得更加完美。