春天風(fēng)沙大，你有沒(méi)有覺(jué)得眼睛干澀不舒服呢？這種不舒服的感覺(jué)統(tǒng)稱干眼癥，一般是由以下的原因所致——電腦電視終端綜合癥、用眼過(guò)度視力疲勞、春季卡他性結(jié)膜炎。
光顧藥店，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那里有不少緩解眼睛干澀的眼藥水。專家指出：這些緩解眼部疲勞的藥水具有類似護(hù)膚品對(duì)皮膚的保護(hù)作用，選購(gòu)時(shí)還需要有些講究。
眼球脹痛辦公頭痛：提防電腦、電視“憋”壞眼睛C.V.S 隨著科技發(fā)展和生活節(jié)奏加快，電腦、電視越來(lái)越普及，在提高工作效率和娛樂(lè)的同時(shí)，也給我們?cè)鎏砹诵聼⿶溃洪L(zhǎng)時(shí)間操作電腦、玩電子游戲機(jī)或看電視，常會(huì)有眼睛疲勞、干澀、發(fā)癢、灼痛、畏光等問(wèn)題出現(xiàn)，令辦公室一族防不勝防。
據(jù)北京同仁醫(yī)院李志輝教授介紹，美國(guó)視學(xué)協(xié)會(huì)把由于近距離、長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作而出現(xiàn)的眼綜合癥，定義為電腦視頻終端綜合癥(COMPUTER VISION SYMDROME，簡(jiǎn)稱C.V.S)。常見(jiàn)的癥狀有結(jié)膜充血發(fā)紅，眼睛干、澀、癢、痛等癥狀，還時(shí)常伴有看遠(yuǎn)處模糊不清，閱讀時(shí)字跡雙行、串行，眼球脹痛并且頭痛，甚至感到頭暈、惡心等癥狀。
由于電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼肌就會(huì)過(guò)于疲勞。同時(shí)在注視熒光屏?xí)r，眨眼的次數(shù)會(huì)降低10%(從每分鐘14次降到5次)，減少了淚液的產(chǎn)出；而眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過(guò)快，造成眼睛干澀不適，會(huì)造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)䲟p傷角膜。
預(yù)防電腦終端綜合癥，首先需要注意以下幾方面：
保持電腦屏幕跟眼睛的距離50～60厘米；
配備專用的電腦椅，調(diào)整好座位高度和靠背角度；
熒光屏的幾何中心最好位于視平面以下，但在15度角以內(nèi)；
最重要的一點(diǎn)是一次使用電腦的持續(xù)時(shí)間不要太長(zhǎng)，每隔50分鐘休息10分鐘。
李教授特別強(qiáng)調(diào)定時(shí)休息的重要性，這是預(yù)防眼睛疲勞的最有效方法，最好每隔一小時(shí)左右站起來(lái)走一走，到窗口遠(yuǎn)望一會(huì)兒。不僅對(duì)眼睛有好處，對(duì)健康也大有益處。還可以滴一些可以使眼部保持潤(rùn)滑的眼藥。對(duì)于駕駛、閱讀等視力疲勞引起的眼睛不適，也可以用定時(shí)休息的辦法來(lái)調(diào)節(jié)。(本報(bào)記者蔣泓江)
干眼癥，你不眨眼我就來(lái) 干眼癥又稱干燥性角結(jié)膜炎，是指眼睛淚膜(覆蓋在眼睛表面的一層無(wú)色透明的薄膜)發(fā)生病理性改變，角膜和結(jié)膜得不到正常濕潤(rùn)而出現(xiàn)的一系列眼部癥狀。主要表現(xiàn)有：雙眼刺痛、干澀、異物感、眼癢、眼紅、怕光、流淚等。這些癥狀如得不到及時(shí)治療會(huì)引起角膜渾濁、潰瘍，視力減弱等。
有眼科專家統(tǒng)計(jì)：一般人眨眼的次數(shù)是每分鐘15次，看書(shū)時(shí)眨眼次數(shù)減少，只有10次；電腦操作者比看書(shū)更專一，每分鐘只眨眼4～5次；最投入、最目不轉(zhuǎn)睛的是玩游戲機(jī)，每分鐘只眨眼2～3次。平常分泌的淚液隨著每次眨眼，在角膜和結(jié)膜前形成淚膜，濕潤(rùn)眼睛的角、結(jié)膜，并提供營(yíng)養(yǎng)，防止細(xì)胞損傷。
人的一生中，淚膜隨眨眼運(yùn)動(dòng)反復(fù)更新，使眼部得以保持清潔，細(xì)菌不易存留。如眨眼運(yùn)動(dòng)減少75%，淚液的分泌就會(huì)大大減少，淚膜局部變薄，隨后破裂，角膜將產(chǎn)生干燥斑。如果干燥斑長(zhǎng)期存在，會(huì)使角膜受到損傷。所以說(shuō)，眨眼是預(yù)防干眼病的最佳方法。
此外，干眼癥還與戴隱形眼鏡、空氣干燥、粉塵污染、過(guò)敏反應(yīng)、使用鎮(zhèn)靜類藥物等因素有關(guān)。雖然干眼癥也會(huì)引起眼睛紅腫等類似發(fā)炎的癥狀，但是這并非細(xì)菌感染而引起，不必使用含有抗生素的眼藥，有潤(rùn)滑作用的眼藥即可有效緩解癥狀。
風(fēng)沙塵土護(hù)眼莫忘 北京春天干燥多風(fēng)，不僅讓人的皮膚覺(jué)得干干的，就是眼睛也容易感覺(jué)不舒服。春季護(hù)眼要特別注意兩點(diǎn)：一是有沙粒不慎進(jìn)入眼中要處理得當(dāng)，二是注意春季卡他性結(jié)膜炎。
北京復(fù)興博愛(ài)眼科的侯主任介紹，春季多風(fēng)，特別是近兩年，風(fēng)沙天氣比較多，萬(wàn)一有沙粒進(jìn)入眼中，切記不要用手去揉眼睛。最好是洗凈雙手，用食指和拇指輕輕拉起眼皮，刺激眼睛流淚，讓淚水把沙粒沖出來(lái)。如果手邊有眼藥水，也可以滴幾滴眼藥水，用眼藥水將沙粒沖出。
另外，春暖花開(kāi)，空氣中花粉等致敏源增加，有人可能因過(guò)敏癥引起眼睛干澀、發(fā)紅、刺激流淚等不適，這是得了春季卡他性結(jié)膜炎。得了這種病需要用抗過(guò)敏的眼藥，如含有色氨酸鈉、利奎芬等成分的眼藥。不過(guò)，最關(guān)鍵的是避免接觸過(guò)敏源物質(zhì)。(江萍)
眼藥選購(gòu)要領(lǐng) 對(duì)于眼部干澀不適，眼部潤(rùn)滑劑可以緩解其癥狀。目前，藥店里銷售的這類眼藥很多，據(jù)專家介紹，這類藥物通常都含有玻璃酸鈉(透明酯酸鈉)、硫.酸軟骨素、尿囊素等滑潤(rùn)成分；甲基新斯的明有刺激興奮的作用；有的還含有維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A可以促進(jìn)上皮細(xì)胞的恢復(fù)、維生素B6可以促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)等；還有的含有中藥成分，如珍珠、冰片等等。從介質(zhì)類型上分，有水溶劑、醇溶劑、高分子聚合物、凝膠劑四類，它們的潤(rùn)滑保持時(shí)間由短到長(zhǎng)。另外還有一類含有萘唑啉、羥唑啉等有效成分的眼藥水，這類藥物有收縮血管的功效，可以快速消除眼部充血的癥狀。不過(guò)這種藥如果長(zhǎng)期使用對(duì)眼部的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送不利，最好謹(jǐn)慎使用。
但是，對(duì)眼部潤(rùn)滑劑不可盲目信任，這類藥物的作用，很大程度上類似于化妝品中的“護(hù)膚品”，如果對(duì)生活細(xì)節(jié)有追求，用了這類眼藥之后的確能感到舒適。(本報(bào)記者蔣泓江)
眼藥使用小貼士 1.眼藥不能長(zhǎng)期使用，有刺激反應(yīng)(發(fā)紅、疼痛、刺激感)時(shí)應(yīng)該馬上停用。
2.眼藥水開(kāi)封后，要盡快使用。開(kāi)封后的眼藥水，通常一個(gè)月之后就不能再用了。
3.佩戴著隱形眼鏡的時(shí)候不要使用任何眼藥，除非專業(yè)醫(yī)生確認(rèn)不會(huì)有不良反應(yīng)。
4.滴用眼藥水的時(shí)候，藥瓶的瓶口不要接觸眼瞼和睫毛，防止藥水被污染。
5.如果眼部嚴(yán)重紅腫、分泌物增加，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷，不要隨意用藥。
6.通常認(rèn)為眼藥水是安全無(wú)害的，可以長(zhǎng)期使用，但是按照用藥原則，同一種藥最多用1個(gè)月，最好每月?lián)Q一種品牌。
